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子育て・育児

水がまずい・苦い・飲めない…つわりで「水分難民」のママへ。1人目・2人目妊娠中に救われた飲み方と対策

つわりで水が飲めない、苦い…そんな「水分難民」のママへ。2児の管理栄養士ママが、実際に救われた飲み物や「ストロー」「氷」などの飲み方の工夫を詳しく解説。少しでもラクになる一口を一緒に見つけましょう。
お米の知識

米2kgは何合?何食分?水加減から袋のサイズまで「数字」の疑問をプロが徹底解説!

こんにちは。米農家に生まれ育ち、白ごはん大好き!な管理栄養士、shiro(シロ)です。「お米2kgって、結局何回炊けるの?」「炊き上がりの重さはどのくらい?」「お米2kgを一気に炊いたら、どれくらいのごはんができるの?」お米2kgを計量しよ...
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お米2kgはどこで買うのが正解?コンビニ・スーパーの値段比較と一人暮らしに最適な保存術

お米2kgはどこで買うのが安い?コンビニや業務スーパーの値段相場を2026年最新版で比較。一人暮らしや0.5合炊きに2kgが最適な理由を管理栄養士が解説します。OXOポップコンテナを使った鮮度を落とさない保存術やおすすめ銘柄米も紹介!
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【再現レシピ】炊飯器で簡単!絶品ディズニー風テリヤキチキンレッグの作り方|管理栄養士の時短術

【管理栄養士監修】ディズニーのあの「テリヤキチキンレッグ」を炊飯器で完全再現!材料を入れてスイッチを押すだけで、ホロホロ柔らかな感動の味に。お肉の水分を拭き取るコツや、白ごはんに合う秘伝のタレも紹介。クリスマスやお祝い、子供が喜ぶ夕飯に最適です!