妊娠中もコーヒーを諦めない！スーパーやカルディ、コンビニなど市販で手軽に買えるおすすめのカフェインレス・デカフェコーヒー6選を3人目妊娠中のママが徹底レビュー。UCCやマウントハーゲンなど、コスパ抜群で美味しい商品の本音感想をお届けします。

こんにちは、現在3人目を妊娠中の管理栄養士ママ、shiro（シロ）です。妊娠がわかってから、毎日のホッと一息つくお茶の時間に悩んでいませんか？「コーヒーよりも紅茶や緑茶が好きだけど、カフェインが気になる……」 「ルイボスティーが良いって聞く...

ベーキングパウダーなし・牛乳なしでも極上ふわふわ！型不要、フライパンで絶対に萎まない「米粉スフレパンケーキ」の失敗しない黄金比レシピです。ヨーグルトの保水パワーで冷めても固くならない、管理栄養士直伝の失敗しないレシピを徹底解説。

麺棒・包丁不要！指で丸めてフォークで転がすだけの簡単「手打ち米粉ショートパスタ」レシピ。失敗しがちな「崩れる・茹でて溶ける」を「熱湯×全卵」の保水力で解決！冷めてもツルツルもちもち食感が持続します。親子で楽しめる成形テクニックを徹底解説♪

サイリウムなしでもふわふわ！型（ガラスタッパー）に流し込んでオーブンで焼くだけの、失敗しない簡単米粉フォカッチャの人気レシピです。ヨーグルト配合で翌日もしっとり。トースターで劇的に美味しくなる温め直し法も解説！

米粉ドーナツがパサパサ・固くなる原因を解決！パン用米粉（ミズホチカラ）に片栗粉とヨーグルトを合わせ、型なしでミスド風のザクザク食感を実現したオールドファッションの人気簡単レシピです。アレルギー対応のおやつに。

米粉スコーンがまずい・パサつく・まとまらない原因をプロの調理科学で解決！パン用米粉（ミズホチカラ）にヨーグルトと全卵を合わせた、翌日もしっとりサクサクが続く人気簡単レシピです。バターあり・植物油（米油）両対応の決定版！

サイリウム・片栗粉なし！パン用米粉（ミズホチカラ）と熱湯、塩だけで作れる、コシが強くてツルもちな切れない米粉うどんの黄金比レシピ。子供用に嬉しい減塩の分量も管理栄養士が徹底解説！小麦アレルギー対応の幼児食や、平日の時短ランチに。

サイリウム・片栗粉不要！パン用米粉（ミズホチカラ）と熱湯、塩だけで作れる、茹でても切れづらく、コシが強い米粉そうめんの黄金比レシピ。子供用にも嬉しいグルテンフリー米粉そうめんの作り方を管理栄養士が分かりやすく解説！小麦アレルギー対応の夏の簡単お昼ごはんに。

【管理栄養士監修】直火ワッフルメーカーで作る「米粉ミッキーワッフル」の簡単失敗なしレシピ。隠し味のヨーグルトで冷めてもカリカリ食感が続くプロの技。卵なしで作るアレルギー対応の代用黄金比も徹底解説。